Alakformáló edzés #3
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
: 34:05
közepes
2db egykezes súlyzó, Szék, Labda vagy helyettesítő eszköz: 2db vizes palack, szék
Az edzésről
Szék szinte mindenki otthonában van – és aki edz, kézi súlyzót is könnyen talál!
Ezeket használva egy kicsit elkalauzolunk a klasszikusabb aerobik órák világába, hogy egyszerre legyen élmény és hatékony átmozgatás. Reméljük, tetszeni fog!
Ezeket használva egy kicsit elkalauzolunk a klasszikusabb aerobik órák világába, hogy egyszerre legyen élmény és hatékony átmozgatás. Reméljük, tetszeni fog!
Alakformáló edzés #3
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.