Alakformáló edzés #4
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
: 32:07
közepes
2db egykezes súlyzó, Kettlebell vagy helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre
Az edzésről
Törzserő, teljes test munka és ellenállással végzett gyakorlatok – erre számíthattok ezen az edzésen.
Közepes intenzitású tréning, kedves, jól követhető edzői instrukciókkal, hogy végig magabiztosan haladjatok.
Közepes intenzitású tréning, kedves, jól követhető edzői instrukciókkal, hogy végig magabiztosan haladjatok.
Alakformáló edzés #4
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.