Stressz és anyagcsere kapcsolata #2
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Típus
elmélet
Mit találsz ebben a videóban?
Stressz és anyagcsere kapcsolata #2
A stressz és az alváshiány közvetlenül befolyásolja az anyagcserét és az étvágyat.
A kortizol és a leptin hormonok egyensúlyának felborulása miatt hajlamosabbak vagyunk többet enni, főleg cukros és zsíros ételeket kívánni.
Az esti nassolás és a rossz étkezési ritmus rontja az alvás minőségét és lassítja az anyagcserét.
A tudatos táplálkozás segíthet megszakítani ezt az ördögi kört, és támogatja a jobb alvást és a kiegyensúlyozott anyagcserét.
A stressz és az alváshiány közvetlenül befolyásolja az anyagcserét és az étvágyat.
A kortizol és a leptin hormonok egyensúlyának felborulása miatt hajlamosabbak vagyunk többet enni, főleg cukros és zsíros ételeket kívánni.
Az esti nassolás és a rossz étkezési ritmus rontja az alvás minőségét és lassítja az anyagcserét.
A tudatos táplálkozás segíthet megszakítani ezt az ördögi kört, és támogatja a jobb alvást és a kiegyensúlyozott anyagcserét.