Progresszív Pilates saját testsúllyal #1
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
31:52
–
Az edzésről
2) 4 db saját testsúlyos edzés :
Hosszabb Progresszív Pilates edzések a megfelelő terhelésért és
edzésválaszért. Nagy hangsúlyt fektetve az ún. Erőközpont tanulására,
hogy valóban megérezd, hogyan és hol dolgoznak a hasizmaid. Fokozatosság
elvén alapuló gyakorlatok, lépésről lépésre nehezítve azokat.
Változatos kiinduló helyzetekkel.
Hosszabb Progresszív Pilates edzések a megfelelő terhelésért és
edzésválaszért. Nagy hangsúlyt fektetve az ún. Erőközpont tanulására,
hogy valóban megérezd, hogyan és hol dolgoznak a hasizmaid. Fokozatosság
elvén alapuló gyakorlatok, lépésről lépésre nehezítve azokat.
Változatos kiinduló helyzetekkel.