Mobilizájl #3
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
30:57
könnyű
matrac, henger, labda, seprűnyél, heveder
Az edzésről
Mobilizálj! #3 (30 perc)
Teljes testet átmozgató mobilizálás, ahol hengerrel vagy labdával dolgozunk a váll és a hát alaposabb felszabadításáért.
Különösen jó választás, ha sokat görnyedsz, merevnek érzed a hátad vagy a vállad, és szeretnéd csökkenteni a feszültséget, miközben javul a mozgástartományod.
Teljes testet átmozgató mobilizálás, ahol hengerrel vagy labdával dolgozunk a váll és a hát alaposabb felszabadításáért.
Különösen jó választás, ha sokat görnyedsz, merevnek érzed a hátad vagy a vállad, és szeretnéd csökkenteni a feszültséget, miközben javul a mozgástartományod.
Mobilizálj, hogy ne fájjon! - Mobilizációs videósorozat
Ez az 5 részes mobilizáló sorozat segít visszanyerni a test természetes mozgékonyságát és könnyedségét.
Rövid, jól követhető gyakorlatsorokon keresztül fokozatosan átmozgatjuk az ízületeket, fellazítjuk a feszültséget és javítjuk a tartást.
Rövid, jól követhető gyakorlatsorokon keresztül fokozatosan átmozgatjuk az ízületeket, fellazítjuk a feszültséget és javítjuk a tartást.