Alakformáló edzés #1
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
: 32:05
közepes
2db egykezes súlyzó – helyettesítő eszköz: 2db vizes palack
Az edzésről
Sokatok kedvence az alakformáló edzés.
Ehhez társítunk most egy kedves edzőt és egy megfelelő ellenállást adó eszközt, melynek hatására az alakformálás még hatékonyabban valósul meg.
Ehhez társítunk most egy kedves edzőt és egy megfelelő ellenállást adó eszközt, melynek hatására az alakformálás még hatékonyabban valósul meg.
Alakformáló edzés #1
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.