Apuka Test Challenge – 9. Nap | Ebéd ötletek
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
09:57
könnyű
nyújtás
Az edzésről
Ez a videósorozat olyan férfiaknak szól, akik nem akarnak belesodródni a puha, elhízott, „apukatest” jellegű állapotba – függetlenül attól, hogy apák-e vagy sem.
Azoknak készült, akik jobb testösszetételt, feszesebb izmokat, kevesebb zsírt és határozottabb megjelenést szeretnének.
A fókusz nem a szélsőséges edzésen vagy önsanyargatáson van, hanem egy reálisan tartható, férfias, erőt és önbizalmat építő rendszerben.
A sorozat egy 14 napos program, amely saját testsúlyos, szabadsúlyos és TRX edzéseket, egyszerű kardiót, mobilizálást és regenerációt ötvöz.
A mozgás mellett hangsúlyt kap a gyakorlatias táplálkozás, ami segít elkerülni a felesleges zsírlerakódást és támogatja az izmosabb fizikumot.
A videók nemcsak végigvezetnek a kihíváson, hanem megtanítják a működő alapokat, amelyeket bárki önállóan is alkalmazni tud.
Ha a programot valaki többször elvégzi, nem kihívás marad, hanem egy stabil, hosszú távon fenntartható életmóddá válik.
Ez a rendszer azoknak a férfiaknak szól, akik nem beletörődni akarnak, hanem tudatosan egy vonzóbb, erősebb férfivé – és ha úgy alakul, vonzó, erős apává – szeretnének válni.
Azoknak készült, akik jobb testösszetételt, feszesebb izmokat, kevesebb zsírt és határozottabb megjelenést szeretnének.
A fókusz nem a szélsőséges edzésen vagy önsanyargatáson van, hanem egy reálisan tartható, férfias, erőt és önbizalmat építő rendszerben.
A sorozat egy 14 napos program, amely saját testsúlyos, szabadsúlyos és TRX edzéseket, egyszerű kardiót, mobilizálást és regenerációt ötvöz.
A mozgás mellett hangsúlyt kap a gyakorlatias táplálkozás, ami segít elkerülni a felesleges zsírlerakódást és támogatja az izmosabb fizikumot.
A videók nemcsak végigvezetnek a kihíváson, hanem megtanítják a működő alapokat, amelyeket bárki önállóan is alkalmazni tud.
Ha a programot valaki többször elvégzi, nem kihívás marad, hanem egy stabil, hosszú távon fenntartható életmóddá válik.
Ez a rendszer azoknak a férfiaknak szól, akik nem beletörődni akarnak, hanem tudatosan egy vonzóbb, erősebb férfivé – és ha úgy alakul, vonzó, erős apává – szeretnének válni.