Chi Kung – Őszi hangolódás
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
15:28
könnyű
–
Az edzésről
A Csi Kung egy több ezer éves, egyszerű mozdulatokra és légzésre épülő „energiamunka”, ami segít kapcsolódni a saját életerődhöz (csi), és tudatosan megmozgatni azt a testedben.
A gyakorlatokkal finoman „átjárjuk” a belső energia-rendszert, támogatva a szervek működését és az idegrendszer megnyugtatását.
Közben a felgyűlt feszültséget és stresszt – ami szintén energia – lépésről lépésre életerővé alakítjuk, hogy könnyebbnek, nyugodtabbnak és energikusabbnak érezd magad.
Ajánlott, ha sok a stressz a mindennapjaidban, és egy kíméletes, mégis mélyen ható mozgásformát keresel a belső egyensúlyhoz.
A gyakorlatokkal finoman „átjárjuk” a belső energia-rendszert, támogatva a szervek működését és az idegrendszer megnyugtatását.
Közben a felgyűlt feszültséget és stresszt – ami szintén energia – lépésről lépésre életerővé alakítjuk, hogy könnyebbnek, nyugodtabbnak és energikusabbnak érezd magad.
Ajánlott, ha sok a stressz a mindennapjaidban, és egy kíméletes, mégis mélyen ható mozgásformát keresel a belső egyensúlyhoz.
Chi Kung – Őszi hangolódás #2
Őszi hangolódás – Csi Kung
A korábbi videókban már többször beszéltünk arról, mi is az a Csi Kung, és hogyan segít a belső energiák harmonizálásában, a stressz átalakításában és a szervek támogatásában.
Most egy új fókuszt hozunk be: őszi hangolódás.
Ősz = Fém elem
Az ősz a Fém elem időszaka, így a tüdő és páros szerveként a vastagbél kerülnek a középpontba.
Mozgasd át magad, és dolgozz a hozzájuk tartozó meridiánokkal, hogy erősítsd a szervezeted ellenálló képességét és támogasd a testi-lelki egyensúlyt.
Ez a gyakorlatsor egyszerre lazít el, tölt fel, és iránymutatást ad arra, hogyan illeszd be a Csi Kungot a mindennapjaidba – különösen az őszi időszakban, amikor a természet is az elengedésre és az új egyensúly megtalálására hív.
A korábbi videókban már többször beszéltünk arról, mi is az a Csi Kung, és hogyan segít a belső energiák harmonizálásában, a stressz átalakításában és a szervek támogatásában.
Most egy új fókuszt hozunk be: őszi hangolódás.
Ősz = Fém elem
Az ősz a Fém elem időszaka, így a tüdő és páros szerveként a vastagbél kerülnek a középpontba.
Mozgasd át magad, és dolgozz a hozzájuk tartozó meridiánokkal, hogy erősítsd a szervezeted ellenálló képességét és támogasd a testi-lelki egyensúlyt.
Ez a gyakorlatsor egyszerre lazít el, tölt fel, és iránymutatást ad arra, hogyan illeszd be a Csi Kungot a mindennapjaidba – különösen az őszi időszakban, amikor a természet is az elengedésre és az új egyensúly megtalálására hív.