Funkcionális tréning #1
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
35:35
közepes
Nem szükséges eszköz!
Az edzésről
Közepes intenzitású TABATA edzés, amelyhez ennél a tréningnél semmilyen eszközre nincs szükséged.
A figyelmet a helyes kivitelezésre érdemes fókuszálnod, és „csak” végigedzeni ezt az inkább statikus gyakorlatsort.
A figyelmet a helyes kivitelezésre érdemes fókuszálnod, és „csak” végigedzeni ezt az inkább statikus gyakorlatsort.
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira.
Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli, és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat.
Izomláncokban gondolkodunk, hogy a testünk funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen a mindennapokban.
Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli, és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat.
Izomláncokban gondolkodunk, hogy a testünk funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen a mindennapokban.