Funkcionális tréning #2
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
34:00
könnyű
Nem szükséges eszköz!
Az edzésről
„Bárki elkezdheti” – ez egy funkcionális tréningre is igaz lehet.
Ez az edzés kimondottan kezdőknek készült: alap gyakorlatokkal, megfelelő terheléssel és szakszerű, jól követhető magyarázatokkal, hogy magabiztosan tudj elindulni.
Ez az edzés kimondottan kezdőknek készült: alap gyakorlatokkal, megfelelő terheléssel és szakszerű, jól követhető magyarázatokkal, hogy magabiztosan tudj elindulni.
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira.
Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli, és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat.
Izomláncokban gondolkodunk, hogy a testünk funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen a mindennapokban.
Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli, és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat.
Izomláncokban gondolkodunk, hogy a testünk funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen a mindennapokban.