Has, láb, popsi fókusz – Edzés #2
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
18:06
közepes
gumilabda
Az edzésről
Alakformáló – 7 nap a kerek popsiért, feszes lábért és lapos hasért
Ez a 7 napos alakformáló program egy tudatos, mégis könnyen követhető kihívás azoknak, akik szeretnék kézbe venni az alakjuk fejlesztését.
A cél nem drasztikus átalakulás, hanem szemmel látható változás, feszesebb izmok és egy jobb testérzet kialakítása.
A videók rövidek, lendületesek és célratörők, így könnyen beilleszthetők a mindennapokba, akár egy sűrű nap végén is.
A program fókuszában a has, a láb és a farizom áll, minden edzés ezekre a területekre dolgozik tudatosan és hatékonyan.
A gyakorlatok változatosak: saját testsúllyal, gumiszalaggal és kis kézisúlyzóval végzett edzések váltják egymást, így az izmok folyamatos, de biztonságos terhelést kapnak.
Minden edzés maximum 20 perc, mégis elég ahhoz, hogy érezd és lásd a fejlődést.
A 7 napos felépítés segít új mozgásszokást kialakítani, és megadja az első lendületet egy aktívabb életmódhoz.
A program végére erősebbnek, feszesebbnek és tudatosabbnak érezheted magad a saját testedben.
Ez a kihívás ideális, ha nem tökéletességre, hanem következetes fejlődésre törekszel.
Egy jó kezdet azoknak, akik nem kifogásokat, hanem irányítást szeretnének az alakformálásukban.
Ez a 7 napos alakformáló program egy tudatos, mégis könnyen követhető kihívás azoknak, akik szeretnék kézbe venni az alakjuk fejlesztését.
A cél nem drasztikus átalakulás, hanem szemmel látható változás, feszesebb izmok és egy jobb testérzet kialakítása.
A videók rövidek, lendületesek és célratörők, így könnyen beilleszthetők a mindennapokba, akár egy sűrű nap végén is.
A program fókuszában a has, a láb és a farizom áll, minden edzés ezekre a területekre dolgozik tudatosan és hatékonyan.
A gyakorlatok változatosak: saját testsúllyal, gumiszalaggal és kis kézisúlyzóval végzett edzések váltják egymást, így az izmok folyamatos, de biztonságos terhelést kapnak.
Minden edzés maximum 20 perc, mégis elég ahhoz, hogy érezd és lásd a fejlődést.
A 7 napos felépítés segít új mozgásszokást kialakítani, és megadja az első lendületet egy aktívabb életmódhoz.
A program végére erősebbnek, feszesebbnek és tudatosabbnak érezheted magad a saját testedben.
Ez a kihívás ideális, ha nem tökéletességre, hanem következetes fejlődésre törekszel.
Egy jó kezdet azoknak, akik nem kifogásokat, hanem irányítást szeretnének az alakformálásukban.