Mobilizájl #4
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
35:36
könnyű
matrac,henger, labda, seprűnyél, heveder
Az edzésről
Mobilizálj! #4 (35 perc)
Teljes testet átmozgató mobilizáló gyakorlatsor, amelyben egy egyszerű bot/seprűnyél segíti a mozdulatokat és a nyújtásokat.
Ha gyakran fáj a derekad vagy a hátad, vagy „összegémberedettnek” érzed magad, ez a rész segít újra könnyedebbnek és rugalmasabbnak érezni a tested.
Teljes testet átmozgató mobilizáló gyakorlatsor, amelyben egy egyszerű bot/seprűnyél segíti a mozdulatokat és a nyújtásokat.
Ha gyakran fáj a derekad vagy a hátad, vagy „összegémberedettnek” érzed magad, ez a rész segít újra könnyedebbnek és rugalmasabbnak érezni a tested.
Mobilizálj, hogy ne fálj! - Mobilizációs videósorozat
Ez az 5 részes mobilizáló sorozat segít visszanyerni a test természetes mozgékonyságát és könnyedségét.
Rövid, jól követhető gyakorlatsorokon keresztül fokozatosan átmozgatjuk az ízületeket, fellazítjuk a feszültséget és javítjuk a tartást.
Rövid, jól követhető gyakorlatsorokon keresztül fokozatosan átmozgatjuk az ízületeket, fellazítjuk a feszültséget és javítjuk a tartást.