Mobilizájl #5
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
34:54
közép
matrac,henger, labda, seprűnyél, amin csúszik a lábad :)
Az edzésről
Mobilizálj! #5 (35 perc)
A sorozat leghaladóbb része, komplexebb gyakorlatokkal hengerrel, fókuszban a hát és a csípő mobilitása.
Ha merev a hátad vagy a csípőd, és szeretnél egyszerre dolgozni a rugalmasságon és a stabilitáson, ez a gyakorlatsor segít, hogy mozgékonyabb és felszabadultabb legyél a mindennapokban.
A sorozat leghaladóbb része, komplexebb gyakorlatokkal hengerrel, fókuszban a hát és a csípő mobilitása.
Ha merev a hátad vagy a csípőd, és szeretnél egyszerre dolgozni a rugalmasságon és a stabilitáson, ez a gyakorlatsor segít, hogy mozgékonyabb és felszabadultabb legyél a mindennapokban.
Mobilizálj, hogy ne fájjon! - Mobilizációs videósorozat
Ez az 5 részes mobilizáló sorozat segít visszanyerni a test természetes mozgékonyságát és könnyedségét.
Rövid, jól követhető gyakorlatsorokon keresztül fokozatosan átmozgatjuk az ízületeket, fellazítjuk a feszültséget és javítjuk a tartást.
Rövid, jól követhető gyakorlatsorokon keresztül fokozatosan átmozgatjuk az ízületeket, fellazítjuk a feszültséget és javítjuk a tartást.