Progresszív Pilates alapozó #3
Ez a tartalom Prémium hozzáféréssel érhető el!
Kinek szól? Azoknak, akik strukturáltan szeretnének fejlődni (edzés / életmód / mentális fókusz), és a teljes anyagot egyben akarják használni.
Ezt kapod Prémiumként:
- Teljes hozzáférés a videókhoz és programokhoz
- Haladó tartalmak, komplett leírások és kiegészítők
- Folyamatosan bővülő prémium könyvtár
Már előfizető vagy? Jelentkezz be itt, és utána visszajutsz a tartalomhoz:
Edzésinformációk
17:53
–
Az edzésről
1) 4 db rövid edzés (első 4 db, kb. 15 perc):
Bevezetés a Pilates világába, talajon, saját testsúllyal,
alapgyakorlatokkal.
Ismered meg azokat a kiinduló helyzeteket, amiket aktívan használ a
Pilates edzésmódszer, hogy erősebb, mozgékonyabb, rugalmasabb legyél!
Hanyatt fekvés, térdelő- és kéztámasz, oldalfekvés és álló helyzetek,
hogy minél sokoldalúbban, minél hatékonyabban mozgasd át magad.
Sokoldalú fejlesztés, sokféle inger, hogy mindig fejlődhess.
Bevezetés a Pilates világába, talajon, saját testsúllyal,
alapgyakorlatokkal.
Ismered meg azokat a kiinduló helyzeteket, amiket aktívan használ a
Pilates edzésmódszer, hogy erősebb, mozgékonyabb, rugalmasabb legyél!
Hanyatt fekvés, térdelő- és kéztámasz, oldalfekvés és álló helyzetek,
hogy minél sokoldalúbban, minél hatékonyabban mozgasd át magad.
Sokoldalú fejlesztés, sokféle inger, hogy mindig fejlődhess.