Részletek

Keresztnév

Mónika Alexandra

Felhasználónév

soosmona

Melyik típus áll legközelebb hozzád a myFittie világában?

Mozgás Mester

Hogyan segítem a felhasználókat a myFittie-n?

abban segítek, hogy többet mozogjanak, fogyásban és életmódváltásban segítek, erősödésben és állóképesség-fejlesztésben segítek

Rólam

Bemutatkozó

Korábbi, egyoldalú terhelést biztosító szakmából indulva váltottam 2017-ben csoportos, majd személyi edzői karrierre. Egy sérülés hatására azonban új utat választottam: különböző masszázs- és fájdalomterápiás képzéseken vettem részt, így váltam a mozgatószervrendszeri fájdalmak specialistájává. Több, mint 20 továbbképzés eredményeként ma már a Fitness Akadémia személyi edző szakágvezetőjeként és az intézmény szakmai vezetőjeként a jövő edzőit oktatom; csoportos illetve személyi edzéseken is segítem vendégeimet a preventív és helyreállító mozgásanyaggal, valamint fájdalomterápiás kezelő praxist működtetek.A személyi edzés magas szintre emelését a Pont Neked Personal Trainig szakmai vezetői pozíciójában is kitűztem zászlómra: a csapat munkavégzésének minősége mellett a szakmai továbbképzésükért is felelek, hogy vendégeinket mindig a lehető legmagasabb színvonalon szolgálják ki. Ezzel a sokszínű szakmai háttérrel törekszem minden közegben a mozgás és a testtudatosság legjobbját nyújtani.Két kisgyermek édesanyjaként számomra kiemelten fontos, hogy a minőségi mozgás az anyukák számára is elérhető legyen, a gyerekek szocializációját támogatva. Ebből az elhivatottságból született mozgásstúdióm, a Zen Zone, ahol a babák biztonságos és inspiráló környezetben tölthetnek időt, míg az anyukák számára magas szakmai háttérrel megtervezett mozgásfoglalkozásokat kínálunk.Sérülést követő akut és már krónikussá vált fájdalmak kezelése során a kötőszövetes technikák széles skáláját alkalmazom. A Fascia Disztorziós Modell (FDM), köpölyözés, flossing, a kinezio- tape és a hegkezelés, valamint a neuroirányzatok és triggerpont- terápiák tárházából válogatom megfelelő eszközeimet. E technikákat korrektív mobilizációs és erősítő gyakorlatokkal egészítem ki, hogy a fájdalommentesség és stabilitás tartós maradhasson.

Szakterület, végzettség

2024 Baba FDM- Oriolus- Med2024 Mozgásneuró- Bene Gerincakadémia2024 Neuromass- Bene Gerincakadémia2023 Nervus Vagus- Oriolus – Med2023 The Vital Psoas – Niel Asher Education2023 Neuroplaszticitás és mozgásterápia workshop2023 Understanding and Treating Peripherial Nerve Entrapment – Niel Asher Education2022 FDM 3 – Oriolus- Med2022 FDM 2 – Oriolus- Med2022 Kineziotape alap online előadás – Oriolus-Med2021 SMR a sport- és mozgásszervi rehabilitációban2021 Neuro/ FMA – Oriolus-Med2020 FDM – Oriolus – Med2019 Köpölyterápia elméleti és gyakorlati alaptanfolyam – Oriolus-Med2019 Hegkezelés – Oriolus-Med2019 Dynamic Floss – Oriolus-Med2019 Svédmasszőr – Masszázs Oktatási Központ2019 Sport Masszázs – Enterside Oktatási Központ2018 Személyi edző OKJ – Fitness Akadémia2017 Csoportos fitness instruktor OKJ – Fitness Akadémia